排卵期基础体温呈现"低温-升高-持续高温"的规律变化，这是由孕激素水平波动引起的*理现象。监测基础体温可帮助判断排卵日，建议使用电子体温计每日晨起测量，记录至少3个月经周期。
1基础体温的变化原理
女性基础体温受孕激素调控呈现周期性变化。月经周期前半段体温维持在36.2-36.5℃的低温期，排卵当日体温降至最低点。排卵后黄体形成并分泌孕激素，体温上升0.3-0.5℃，进入36.7-37℃的高温期，持续12-14天。若未受孕，黄体萎缩后体温回落，月经来潮。
2准确测量的注意事项
测量需在晨起未活动时进行，使用口腔电子体温计精度更高。保持每天固定时间测量，避免熬夜、饮酒等干扰因素。建议连续记录3个月以上，绘制体温曲线图观察规律。排卵日通常发*在体温上升前的最低点，但需结合宫颈黏液观察确认。
3体温异常的可能原因
持续单相体温可能提示无排卵，常见于多囊卵巢综合征。高温期不足10天可能为黄体功能不全。体温骤降伴随出血需警惕早期流产。甲状腺功能异常、压力过大或服用某些药物也会影响体温曲线。
基础体温监测是了解*育功能的简便方法，但需注意个体差异。建议备孕女性建立完整的体温记录，配合排卵试纸或B超监测更准确。发现异常体温模式应及时就医检查，排除内分泌疾病可能。正确理解体温变化规律，有助于科学安排同房时间或采取避孕措施。
