卵巢是女性身体内的秘密花园，能调节女性内分泌、美容养颜、预防衰老，那么女性卵巢早衰与哪些因素有关呢?如何预防卵巢早衰呢?
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进*殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性*活质量;胸部丰满、紧实、圆润。有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园--脸，秘密花园--卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
卵巢早衰与什么有关呢?
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发*得越早。
二是与*育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是*活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增*或囊肿等疾病。
五是*活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
卵巢早衰人早老
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产*卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性*殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，*发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
预防卵巢早衰的食物
大豆:大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维*素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的*理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发*，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、*内膜癌等。
白木耳:白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维*素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
保养卵巢要找对方法，正确方法让你身体棒棒哒。正确的瑜伽动作可以帮助女性保养卵巢。这十个瑜伽动作可以保养女性卵巢，一起来学起来。
瑜伽，不光可以锻炼女性身体的柔软度，正确的瑜伽动作还可以帮助保养女性卵巢呢!那么，适合女性卵巢保养的瑜伽动作有哪些呢?一起来了解下吧。
瑜珈动作保养女性卵巢柔美又健康
1、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸。
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
2、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
3、吐气，扭转腰部，保持5秒，左右各一次。
此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
4、吐气，身体均匀向下，脚跟和臀部接触。
此动作可以加强整个全身气血循环，消除由于经期引起的水肿情况，*大小肠和*，消除便秘，也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。
5、吐气，尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松，保持10秒。吸气，保持正常的呼吸。
此动作能够加强整个盆腔的气血循环，可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。
6、吸气，收腹，拱起腰部。保持5秒;然后再吐气，头部抬起，腰部下压。
此动作可*腹内器官，改善新陈代谢，促进卵巢内毒素的排除。
7、吸气，腹部内收、会*收紧，闭气1秒;吐气，放松全身的肌肉，保持5:1:5的呼、闭、吸的比例。
此动作可提高免疫力，特别是对寒湿诸症有奇效，同时还能改善女性产后所致的*松弛。产后，排卵尚未形成规律的卵巢需有效躲避菌群侵扰，此动作正可起帮助作用。
8、以尾椎为支点，向前或向后均匀划圈各36次。
此动作可强化身体的元气，增强全身细胞的更*，特别对月经失血过多引起的贫血或手足冰冷有改善作用，也可对由此引起的卵巢功能衰弱有直接疗效。
9、像胎儿躺在母亲的*里一样，闭上双眼，全身放松。
此动作可促进全身腺体(*括卵巢及整个*殖系统)分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
右侧动作完成后，再换成左侧。此动作*腹部内脏器官，可促进腹部的气血循环，有温补*、卵巢的作用。
10、吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气。
