1、 降低胆固醇。吃一些沙棘可以有效降低血液中的胆固醇含量，增加血管弹性，有效预防心脏病和动脉硬化。
2、 抗衰老。沙棘还有抗衰老的作用。沙棘含有大量的歧化酶，能有效清除体内自由基，从而达到延缓衰老的目的。想要保持年轻，建议平时多吃沙棘果。
3、 止咳平喘。沙棘果不仅味道鲜美，而且药用价值很高。含有大量的维*素C和黄酮类物质，能有效止咳、祛痰、平喘。常用于治疗慢性支气管炎等疾病。
4、 活血化瘀。沙棘果的汁液对造血细胞有非常好的促进作用，而沙棘籽油口服后能抑制血小板聚集。中医临床也认为沙棘能活血化瘀，常用于治疗各种外伤疾病，还能改善女性月经不调。
5、 清除体内的垃圾。沙棘还能有效清除体内的垃圾。沙棘果中的一些物质可以与胃中的脂肪结合，使其更快地排出体外，带走多余的垃圾和各种有害物质。
6、 美白。沙棘含有丰富的维*素，特别是维*素C，能抑制皮肤黑色素*成，避免脂褐素沉积，从而使皮肤更加白皙光滑，有效消除皮肤上的斑点，是祛斑美白的佳品。
7、 心血管疾病的预防和治疗。吃沙棘能有效防治心血管疾病，因为沙棘含有大量的黄酮类、有机酸、氨基酸和多种*物活性成分，能快速清除血液中的垃圾，达到防治心血管疾病的目的。
1、 降低胆固醇。吃一些沙棘可以有效降低血液中的胆固醇含量，增加血管弹性，有效预防心脏病和动脉硬化。
2、 抗衰老。沙棘还有抗衰老的作用。沙棘含有大量的歧化酶，能有效清除体内自由基，从而达到延缓衰老的目的。想要保持年轻，建议平时多吃沙棘果。
3、 止咳平喘。沙棘果不仅味道鲜美，而且药用价值很高。含有大量的维*素C和黄酮类物质，能有效止咳、祛痰、平喘。常用于治疗慢性支气管炎等疾病。
4、 活血化瘀。沙棘果的汁液对造血细胞有非常好的促进作用，而沙棘籽油口服后能抑制血小板聚集。中医临床也认为沙棘能活血化瘀，常用于治疗各种外伤疾病，还能改善女性月经不调。
5、 清除体内的垃圾。沙棘还能有效清除体内的垃圾。沙棘果中的一些物质可以与胃中的脂肪结合，使其更快地排出体外，带走多余的垃圾和各种有害物质。
6、 美白。沙棘含有丰富的维*素，特别是维*素C，能抑制皮肤黑色素*成，避免脂褐素沉积，从而使皮肤更加白皙光滑，有效消除皮肤上的斑点，是祛斑美白的佳品。
7、 心血管疾病的预防和治疗。吃沙棘能有效防治心血管疾病，因为沙棘含有大量的黄酮类、有机酸、氨基酸和多种*物活性成分，能快速清除血液中的垃圾，达到防治心血管疾病的目的。
