1、 长期吃黑豆有补气益肾、预防贫血、保护血管的功效。
2、 黑豆具有益气补肾的功效，对肾气不足引起的面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、疲乏无力等症状有一定的调理作用。
3、 黑豆皮提取自黑豆，可促进铁的吸收，提高造血功能，预防缺铁性贫血。
4、 此外，黑豆含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇含量，防止血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低心血管疾病的风险。
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3、 黑豆皮提取自黑豆，可促进铁的吸收，提高造血功能，预防缺铁性贫血。
4、 此外，黑豆含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇含量，防止血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低心血管疾病的风险。
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2、 黑豆具有益气补肾的功效，对肾气不足引起的面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、疲乏无力等症状有一定的调理作用。
3、 黑豆皮提取自黑豆，可促进铁的吸收，提高造血功能，预防缺铁性贫血。
4、 此外，黑豆含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇含量，防止血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低心血管疾病的风险。
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2、 黑豆具有益气补肾的功效，对肾气不足引起的面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、疲乏无力等症状有一定的调理作用。
3、 黑豆皮提取自黑豆，可促进铁的吸收，提高造血功能，预防缺铁性贫血。
4、 此外，黑豆含有大量不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇含量，防止血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低心血管疾病的风险。
