对于新手宝妈来说，孕期营养是非常重要的，特别是在饮食方面，一定谨慎和注意时间节点。今天就简单分享几个看似简单，却容易被忽视的细节点，怀孕期间一定要注意。
1⃣️孕期长胎法宝
红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，通过胎盘被宝宝所吸收。
2⃣️钙片补充时间
⭐️钙片怀孕4个月开始吃，补钙时候记得同时补充维*素D，可以更好的促进钙的吸收。
3⃣️补充叶酸时间
怀孕前3个月开始吃，一般在早饭或午饭半小时后食用，可以更好促进营养物质吸收。
4⃣️孕期排便法宝
怀孕期间适当吃火龙果，有预防便秘控制体重预防妊娠纹的作用。对孕妇和胎儿都有好处。
对于新手宝妈来说，孕期营养是非常重要的，特别是在饮食方面，一定谨慎和注意时间节点。今天就简单分享几个看似简单，却容易被忽视的细节点，怀孕期间一定要注意。
1⃣️孕期长胎法宝
红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，通过胎盘被宝宝所吸收。
2⃣️钙片补充时间
⭐️钙片怀孕4个月开始吃，补钙时候记得同时补充维*素D，可以更好的促进钙的吸收。
3⃣️补充叶酸时间
怀孕前3个月开始吃，一般在早饭或午饭半小时后食用，可以更好促进营养物质吸收。
4⃣️孕期排便法宝
怀孕期间适当吃火龙果，有预防便秘控制体重预防妊娠纹的作用。对孕妇和胎儿都有好处。
