1、 常吃山药的好处。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。可以提高机体的免疫力，因为山药中含有的多糖对*免疫物质的产*有积极的作用，从而提高机体的免疫力，抵抗传染病的作用会非常明显。
2、 吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、 山药适合人群：脾虚厌食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
1、 常吃山药的好处。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。可以提高机体的免疫力，因为山药中含有的多糖对*免疫物质的产*有积极的作用，从而提高机体的免疫力，抵抗传染病的作用会非常明显。
2、 吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、 山药适合人群：脾虚厌食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
1、 常吃山药的好处。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。可以提高机体的免疫力，因为山药中含有的多糖对*免疫物质的产*有积极的作用，从而提高机体的免疫力，抵抗传染病的作用会非常明显。
2、 吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、 山药适合人群：脾虚厌食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
1、 常吃山药的好处。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。可以提高机体的免疫力，因为山药中含有的多糖对*免疫物质的产*有积极的作用，从而提高机体的免疫力，抵抗传染病的作用会非常明显。
2、 吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、 山药适合人群：脾虚厌食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
1、 常吃山药的好处。能健脾开胃，增加脾胃运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。可以提高机体的免疫力，因为山药中含有的多糖对*免疫物质的产*有积极的作用，从而提高机体的免疫力，抵抗传染病的作用会非常明显。
2、 吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。
3、 山药适合人群：脾虚厌食者，肾虚遗精者，肺虚气喘咳嗽者。
