1、 挑选标准
2、 符合同年龄段的一般身高标准。
3、 五官端正，清秀，耳聪目明。
4、 四肢细长，上下肢比例正常(腿要比上身长2-3cm)。
5、 柔软度好，开弹粉底。
6、 直腿，没有“O”或“S”型腿，手臂直，没有向外卷曲。
7、 脚板上没有“平脚板”，脚背感觉不错。
8、 乐感好，节奏反应准确。
9、 良好的模仿、反应和表演能力。
10、 上下身比例检测
11、 学*脱去衣服、裤子和鞋子，站直，用软尺从学*后颈部第七颈椎量至大腿根部，即为体长标准；从大腿根部量到脚跟底部，就是腿长标准。对比以上两个下半身的尺度，得出腿长或腿短的结论。
12、 满足上半身和下半身比例的标准应该是：假设考*长150cm，腿要比上半身长。如果腿比上身长3-4cm，是比较好的比例。
13、 检查你的胳膊和腿。
14、 学*水平举起手臂，老师在背后用软尺从左手到右手测量手臂，从而确定手臂的长度。然后，比较从他们的上半身到脚跟的长度，他们可以得出他们的手臂或长或短的结论。
15、 满足臂长的标准应该是：假设测试学*的体长标准是150cm，那么臂长应该不低于150cm。如果超过，就是臂长。
16、 腿部是否有“O”或“S”形，手臂向外卷曲的现象：学*直立，膝盖不允许弯曲，看膝盖能否夹紧。如果难度大，差距大，就叫“O”形腿(罗圈腿)。学*站直，膝盖不能弯曲，双脚并拢站立。如果很难合拢在一起，它们将是“S”型腿(图8-1)。
17、 学*握紧拳头，双臂并拢，内侧向上提，看小臂能否并拢。如果小臂能并拢(腕到肘)，说明小臂被遗漏了；如果不能并拢，说明手臂是直的。
18、 腿腿比：学*直立，双手放在膝盖上蹲下，不能踮起脚尖，能蹲下不倒地就是正常的腿腿比。臀部着地就是腿短大腿长，比例不正常(图8-2)。
19、 测试脚
20、 脚长是舞蹈专业公认的。这种脚重心稳定性好，支撑力强，拉伸时会让整条腿更加修长。需要观察是否有足弓或扁平足，要求学员抬腿伸脚，看其脚背感觉好坏，得出脚背感觉好不好的结论(图8-3)。
21、 检测软开启
22、 柔软度：单叉看考官前后腿能否贴地。也可以让考官站在她的臀部，老师站在她的侧面，一条腿卡在考官主腿的膝关节上以免弯曲，一只手固定她的背部，另一只手抬起她的力量腿，看她的腿感觉有多灵活，以此来测试前、侧、后腿的柔软度(图8-4)。
23、 让腰部考*把腰放低，看看手能不能抓住脚后跟或者小腿。同时观察双膝的曲度和腰腹的弓度，得出腰部柔韧性的结论。初学者可以让考*面对老师，双手抓住腰部两侧使腰部降低，看腰部的柔软度。
24、 开度：要求考*两腿分开，看腿内侧能否贴地，或要求学员双腿弯曲躺在地上。老师用双手压住考*的膝盖，看他们的腿外侧能否贴住地面(图8-5)。
25、 小胯考*躺在地上，双脚互相压着，大腿和小腿呈“弯曲”状。老师双手按膝，感受小胯的张开。
26、 考*应背对老师，用双臂抬起头，老师用一只手挡住考*的肘关节，一只手向前推。看到他肩膀的韧性，他得出结论，他的肩膀开不了。
27、 教师随机选择两个8拍或四个8拍的程式化舞蹈片段，认真教两遍，让他们复习几分钟，然后再纠正和复习一遍，然后让考*表演，观察他们的模仿、接受和反应能力，得出结论。
1、 挑选标准
2、 符合同年龄段的一般身高标准。
3、 五官端正，清秀，耳聪目明。
4、 四肢细长，上下肢比例正常(腿要比上身长2-3cm)。
5、 柔软度好，开弹粉底。
6、 直腿，没有“O”或“S”型腿，手臂直，没有向外卷曲。
7、 脚板上没有“平脚板”，脚背感觉不错。
8、 乐感好，节奏反应准确。
9、 良好的模仿、反应和表演能力。
10、 上下身比例检测
11、 学*脱去衣服、裤子和鞋子，站直，用软尺从学*后颈部第七颈椎量至大腿根部，即为体长标准；从大腿根部量到脚跟底部，就是腿长标准。对比以上两个下半身的尺度，得出腿长或腿短的结论。
12、 满足上半身和下半身比例的标准应该是：假设考*长150cm，腿要比上半身长。如果腿比上身长3-4cm，是比较好的比例。
13、 检查你的胳膊和腿。
14、 学*水平举起手臂，老师在背后用软尺从左手到右手测量手臂，从而确定手臂的长度。然后，比较从他们的上半身到脚跟的长度，他们可以得出他们的手臂或长或短的结论。
15、 满足臂长的标准应该是：假设测试学*的体长标准是150cm，那么臂长应该不低于150cm。如果超过，就是臂长。
16、 腿部是否有“O”或“S”形，手臂向外卷曲的现象：学*直立，膝盖不允许弯曲，看膝盖能否夹紧。如果难度大，差距大，就叫“O”形腿(罗圈腿)。学*站直，膝盖不能弯曲，双脚并拢站立。如果很难合拢在一起，它们将是“S”型腿(图8-1)。
17、 学*握紧拳头，双臂并拢，内侧向上提，看小臂能否并拢。如果小臂能并拢(腕到肘)，说明小臂被遗漏了；如果不能并拢，说明手臂是直的。
18、 腿腿比：学*直立，双手放在膝盖上蹲下，不能踮起脚尖，能蹲下不倒地就是正常的腿腿比。臀部着地就是腿短大腿长，比例不正常(图8-2)。
19、 测试脚
20、 脚长是舞蹈专业公认的。这种脚重心稳定性好，支撑力强，拉伸时会让整条腿更加修长。需要观察是否有足弓或扁平足，要求学员抬腿伸脚，看其脚背感觉好坏，得出脚背感觉好不好的结论(图8-3)。
21、 检测软开启
22、 柔软度：单叉看考官前后腿能否贴地。也可以让考官站在她的臀部，老师站在她的侧面，一条腿卡在考官主腿的膝关节上以免弯曲，一只手固定她的背部，另一只手抬起她的力量腿，看她的腿感觉有多灵活，以此来测试前、侧、后腿的柔软度(图8-4)。
23、 让腰部考*把腰放低，看看手能不能抓住脚后跟或者小腿。同时观察双膝的曲度和腰腹的弓度，得出腰部柔韧性的结论。初学者可以让考*面对老师，双手抓住腰部两侧使腰部降低，看腰部的柔软度。
24、 开度：要求考*两腿分开，看腿内侧能否贴地，或要求学员双腿弯曲躺在地上。老师用双手压住考*的膝盖，看他们的腿外侧能否贴住地面(图8-5)。
25、 小胯考*躺在地上，双脚互相压着，大腿和小腿呈“弯曲”状。老师双手按膝，感受小胯的张开。
26、 考*应背对老师，用双臂抬起头，老师用一只手挡住考*的肘关节，一只手向前推。看到他肩膀的韧性，他得出结论，他的肩膀开不了。
27、 教师随机选择两个8拍或四个8拍的程式化舞蹈片段，认真教两遍，让他们复习几分钟，然后再纠正和复习一遍，然后让考*表演，观察他们的模仿、接受和反应能力，得出结论。
