1、 选择较重的呼啦圈。如果呼啦圈质量太轻，对减肥不会起到很好的作用。一个大呼啦圈可以更好的带动腰部脂肪的燃烧。
2、 旋转需要很长时间。呼啦圈的运动强度不如跑步等其他运动，所以一般需要持续运动30分钟左右才能达到减肥的效果。
3、 如果选择较轻的呼啦圈，也可以在手臂上转，也可以减去手臂上的脂肪。
1、 选择较重的呼啦圈。如果呼啦圈质量太轻，对减肥不会起到很好的作用。一个大呼啦圈可以更好的带动腰部脂肪的燃烧。
2、 旋转需要很长时间。呼啦圈的运动强度不如跑步等其他运动，所以一般需要持续运动30分钟左右才能达到减肥的效果。
3、 如果选择较轻的呼啦圈，也可以在手臂上转，也可以减去手臂上的脂肪。
1、 选择较重的呼啦圈。如果呼啦圈质量太轻，对减肥不会起到很好的作用。一个大呼啦圈可以更好的带动腰部脂肪的燃烧。
2、 旋转需要很长时间。呼啦圈的运动强度不如跑步等其他运动，所以一般需要持续运动30分钟左右才能达到减肥的效果。
3、 如果选择较轻的呼啦圈，也可以在手臂上转，也可以减去手臂上的脂肪。
1、 选择较重的呼啦圈。如果呼啦圈质量太轻，对减肥不会起到很好的作用。一个大呼啦圈可以更好的带动腰部脂肪的燃烧。
2、 旋转需要很长时间。呼啦圈的运动强度不如跑步等其他运动，所以一般需要持续运动30分钟左右才能达到减肥的效果。
3、 如果选择较轻的呼啦圈，也可以在手臂上转，也可以减去手臂上的脂肪。
1、 选择较重的呼啦圈。如果呼啦圈质量太轻，对减肥不会起到很好的作用。一个大呼啦圈可以更好的带动腰部脂肪的燃烧。
2、 旋转需要很长时间。呼啦圈的运动强度不如跑步等其他运动，所以一般需要持续运动30分钟左右才能达到减肥的效果。
3、 如果选择较轻的呼啦圈，也可以在手臂上转，也可以减去手臂上的脂肪。
