1、 可以清热解毒，因为中医食疗认为酱油味咸性寒，所以对于暑满、目赤、口腔溃疡的人来说，适当吃点酱油，通过清热解毒，可以明显缓解上述症状。
2、 可以安神解烦，因为酱油入脾胃经，脾胃和则睡眠质量提高。因此，对于充满失眠、睡眠质量差的人来说，如果适当吃点酱油，有很好的安神解烦的作用。
3、 吃酱油的缺点是酱油含盐量高。如果摄入过多，可能会造成钠水潴留，增加高血压风险。
1、 可以清热解毒，因为中医食疗认为酱油味咸性寒，所以对于暑满、目赤、口腔溃疡的人来说，适当吃点酱油，通过清热解毒，可以明显缓解上述症状。
2、 可以安神解烦，因为酱油入脾胃经，脾胃和则睡眠质量提高。因此，对于充满失眠、睡眠质量差的人来说，如果适当吃点酱油，有很好的安神解烦的作用。
3、 吃酱油的缺点是酱油含盐量高。如果摄入过多，可能会造成钠水潴留，增加高血压风险。
1、 可以清热解毒，因为中医食疗认为酱油味咸性寒，所以对于暑满、目赤、口腔溃疡的人来说，适当吃点酱油，通过清热解毒，可以明显缓解上述症状。
2、 可以安神解烦，因为酱油入脾胃经，脾胃和则睡眠质量提高。因此，对于充满失眠、睡眠质量差的人来说，如果适当吃点酱油，有很好的安神解烦的作用。
3、 吃酱油的缺点是酱油含盐量高。如果摄入过多，可能会造成钠水潴留，增加高血压风险。
