想要逆*长教你如何美颜养*（怎么才能美颜养*）

1、 适量的素食。素食期每周可以安排两三天，对身体可以达到很好的排毒效果。此外，与经常吃肉的肉食者相比，素食者患心脏病和糖尿病、冠心病的概率会大大降低，因为素食中含有大量的维*素和无动物蛋白，能起到很好的预防疾病的作用。

2、 喝汤。“饭前喝汤，胜过良药处方”。中医讲究万物和谐，煲汤是最好的调和方式。做汤可以根据自己的情况放各种所需营养价值的食物，各种食物的搭配会把各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了滋补脾胃，还能让皮肤紧致白皙。皮肤是暗沉还是有光泽？最大的原因是血气是否饱满，身体是否强壮，而喝汤恰恰是利五脏、壮五脏的功效。

1、 适量的素食。素食期每周可以安排两三天，对身体可以达到很好的排毒效果。此外，与经常吃肉的肉食者相比，素食者患心脏病和糖尿病、冠心病的概率会大大降低，因为素食中含有大量的维*素和无动物蛋白，能起到很好的预防疾病的作用。

2、 喝汤。“饭前喝汤，胜过良药处方”。中医讲究万物和谐，煲汤是最好的调和方式。做汤可以根据自己的情况放各种所需营养价值的食物，各种食物的搭配会把各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了滋补脾胃，还能让皮肤紧致白皙。皮肤是暗沉还是有光泽？最大的原因是血气是否饱满，身体是否强壮，而喝汤恰恰是利五脏、壮五脏的功效。

1、 适量的素食。素食期每周可以安排两三天，对身体可以达到很好的排毒效果。此外，与经常吃肉的肉食者相比，素食者患心脏病和糖尿病、冠心病的概率会大大降低，因为素食中含有大量的维*素和无动物蛋白，能起到很好的预防疾病的作用。

2、 喝汤。“饭前喝汤，胜过良药处方”。中医讲究万物和谐，煲汤是最好的调和方式。做汤可以根据自己的情况放各种所需营养价值的食物，各种食物的搭配会把各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了滋补脾胃，还能让皮肤紧致白皙。皮肤是暗沉还是有光泽？最大的原因是血气是否饱满，身体是否强壮，而喝汤恰恰是利五脏、壮五脏的功效。

1、 适量的素食。素食期每周可以安排两三天，对身体可以达到很好的排毒效果。此外，与经常吃肉的肉食者相比，素食者患心脏病和糖尿病、冠心病的概率会大大降低，因为素食中含有大量的维*素和无动物蛋白，能起到很好的预防疾病的作用。

2、 喝汤。“饭前喝汤，胜过良药处方”。中医讲究万物和谐，煲汤是最好的调和方式。做汤可以根据自己的情况放各种所需营养价值的食物，各种食物的搭配会把各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了滋补脾胃，还能让皮肤紧致白皙。皮肤是暗沉还是有光泽？最大的原因是血气是否饱满，身体是否强壮，而喝汤恰恰是利五脏、壮五脏的功效。

1、 适量的素食。素食期每周可以安排两三天，对身体可以达到很好的排毒效果。此外，与经常吃肉的肉食者相比，素食者患心脏病和糖尿病、冠心病的概率会大大降低，因为素食中含有大量的维*素和无动物蛋白，能起到很好的预防疾病的作用。

2、 喝汤。“饭前喝汤，胜过良药处方”。中医讲究万物和谐，煲汤是最好的调和方式。做汤可以根据自己的情况放各种所需营养价值的食物，各种食物的搭配会把各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了滋补脾胃，还能让皮肤紧致白皙。皮肤是暗沉还是有光泽？最大的原因是血气是否饱满，身体是否强壮，而喝汤恰恰是利五脏、壮五脏的功效。