海参含有大量微量元素碘（有助于胎儿智力发育）

海参含有大量微量元素碘，有助于胎儿智力发育。

海参中的碘还能促进新陈代谢，使血液畅通。所以对于有高血压的孕妇来说，适量吃一些海参可以缓解孕期高血压。

三、提高免疫力海参含有大量微量元素碘（有助于胎儿智力发育）

海参富含DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫力的必需营养素，能提高免疫力，尤其对胎儿脑神经细胞的发育。

四、提高记忆力

孕妇适量吃点海参也能提高记忆力，打破“一个宝宝三年脑子”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是储存和处理信息的重要结构。DHA是人体大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高记忆力。

五、补血

海参胶状的肉壁富含铁和海参胶原蛋白，具有明显的*血、养血、补血的功效，特别适合贫血的孕妇食用。

六、安胎

如果孕妇觉得胎儿不稳定，或者胎动很奇怪，可以选择吃一些海参，达到预防胎儿的效果。

孕妇吃太多海参的坏处

七、营养过剩

如果孕妇大量食用海参，会导致体重增加过多，营养过剩。营养过剩对母亲和胎儿危害极大，会导致巨大儿，增加难产风险。可诱发糖尿病、慢性高血压、妊娠高血压综合征。