孕妇吃海参太多（在干燥地区体质弱的孕妇会上火）

孕妇可以吃海参吗？

一、一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，建议一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参，不要过量服用，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了。

其实女性在怀孕前可以吃一些海参，这样可以顺利怀孕。计划怀孕前六个月补海参最有效，但计划怀孕前两个月一定要停止吃海参。而且产后不能马上吃海参。

孕妇吃海参后，不可能有立竿见影的效果。通常一个星期后可以有所改变，比如免疫力增强，精神旺盛。

孕妇适量食用海参的好处

二、促进胎儿发展

海参富含蛋白质，含有人体所需的18种氨基酸。孕妇平时吃点海参，可以促进胎儿的有益发育，补充能量。

促进胎儿's智力开发

海参含有大量微量元素碘，有助于胎儿智力发育。
促进血液循环
海参中的碘还能促进新陈代谢，使血液畅通。所以对于有高血压的孕妇来说，适量吃一些海参可以缓解孕期高血压。
三、提高免疫力
海参富含DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸。是维持正常免疫力的必需营养素，能提高免疫力，尤其对胎儿脑神经细胞的发育。
四、提高记忆力
孕妇适量吃点海参也能提高记忆力，打破“一个宝宝三年脑子”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是储存和处理信息的重要结构。DHA是人体大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，促进大脑发育，提高记忆力。
五、补血
海参胶状的肉壁富含铁和海参胶原蛋白，具有明显的*血、养血、补血的功效，特别适合贫血的孕妇食用。
六、安胎
如果孕妇觉得胎儿不稳定，或者胎动很奇怪，可以选择吃一些海参，达到预防胎儿的效果。
孕妇吃太多海参的坏处
七、营养过剩
如果孕妇大量食用海参，会导致体重增加过多，营养过剩。营养过剩对母亲和胎儿危害极大，会导致巨大儿，增加难产风险。可诱发糖尿病、慢性高血压、妊娠高血压综合征。
八、上火
孕妇吃海参太多，在干燥地区，体质弱的孕妇会上火。