怀孕期间可以多吃的食物？怀孕两个月可以吃雪糕吗？怀孕最初3个月，虽然营养素的需要量并不太多，但质量很重要，要求营养素既要充足，又要全面。同时，妊娠初期是所谓孕吐的时期，因此注意饮食的营养成分更加重要。

怀孕期间可以多吃的食物

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维*素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少*制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维*素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花*等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维*素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1-2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维*素。

5、多晒太阳，使机体产*多种维*素D，以保证胎儿骨骼*长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕两个月可以吃雪糕吗

女性出现怀孕的情况下，是在饮食上是需要忌口的，不可以吃过多的*冷食物或者是寒冷的食物，比如西瓜等等，因为这种食物容易让孕妇出现早产，严重的时候还容易诱发流产，雪糕是非常冰冷的食物，不过这种食物具有很好的降暑效果，所以受到了一些孕妇的喜爱，那么怀孕两个月可以吃雪糕吗？

早期不能吃，怕引起宫缩。以后可以吃，但不能多吃。有人认为，吃*冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。其实这种说法是没有道理的。其实吃雪糕并不会直接影响到腹部里的胎儿，其实吃雪糕对孩子是没有直接影响的，而且有人说吃了冷的东西孩子出*会发抖是不科学的，但是多吃雪糕会影响肠胃的功能，影响吸收，而且里面的糖份比较多容易引起高血糖，这是要注意的。

但孕妇吃后可能会不舒服，如出现拉腹部的症状，如果拉腹部症状严重的话倒可能影响到胎儿，这个时候比较好暂停食用，不过，少量食用对胎儿是肯定无影响的。

所以还是应该少吃，实在想吃就解解嘴谗。只要孕妇自已掌握好量，自已不难受应该就没问题。