板栗的营养成分

栗子的营养价值和功效。

栗子是一种非常有营养的食物，对健康有很多好处。以下是栗子的营养价值和功效：1.营养丰富：栗子富含碳水化合物、蛋白质、纤维、维*素（尤其是维*素C、维*素B6、维*素K）和矿物质（如铁、锰、钾、镁、铜和锌）。2、补充能量：栗子含有丰富的碳水化合物，能为身体提供长期稳定的能量，适合体力。板栗的营养成分。

板栗不仅香甜芳香，而且营养价值高，含有多种营养成分，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维*素A、维*素B1、维*素B2、维*素C，以及钾、镁、铁、锌、

关于“栗子的营养价值是什么”的内容。

（1）栗子的营养价值是什么？

栗子的营养物质栗子含有丰富的营养物质，*括糖、蛋白质、脂肪、维*素和无机盐。每100克栗子含有62~70克糖和淀粉，栗子的作用是养胃健脾，健肾健筋，益血止血。主要用于治疗恶心、腹泻、痢疾、吐血、出血、便血、肌腱伤口、骨折、跌打损伤、疼痛、疥疮、肿胀和中毒。栗子的治疗作用吃的栗子很多，可以加水熬汤吃，用于病后身体虚弱、四肢酸痛。可搭配栗子一起食用，煮糖粥，具有补肾气、强筋骨的作用。

（2）栗子的营养价值和功效栗子的功效和功能。

栗子的营养价值和功效栗子的功效和功能大人肉搜索能量炸弹的营养价值：别看栗子小，它是一个不折不扣的能量站。富含碳水化合物。

（三）【养*知识】栗子的营养价值及禁忌症。

栗子营养价值丰富，具有养胃健脾、改善身体机能的功能。但也有一些禁忌，我们跟小编一起来看看吧。栗子温甜，可入脾、胃、肾。

（4）栗子炖鸡的营养价值是什么？栗子炖鸡有什么营养价值？

那么栗子炖鸡的营养价值有哪些呢？栗子炖鸡有什么营养作用？1.栗子具有养胃健脾、健肾健筋、活血止血的作用，具有养精补血的作用。

（5）栗子的营养价值和功效是什么？但千万不要乱吃！这些人群需要禁忌！

1.栗子的营养价值和作用是什么？1.栗子含有丰富的碳水化合物，是人体的主要能量来源之一，可以提供持久的能量，满足日常活动的需要。。

春天要多吃栗子，养肾健脾胃，炖太香，错过了明年。

简介：*吃养肾，煮熟健脾！它被大量上市！两天吃一遍，效果真的很棒，可惜你不知道怎么吃！

大家好，我是傻姐姐美食，“不时吃，随季节吃”，不同季节是不同的饮食，大家要多吃时令食物，不仅能补充身体所需的营养，也能让身体越来越强壮。春天是四个季节中最重要的，如果你在春天照顾好自己的身体，那么无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，你都不会*病。

俗话说：“春栗脾胃”，栗子是坚果的一种，在众多坚果中比较受欢迎，口感软糯甘甜，营养价值也很丰富。栗子含有高蛋白质、维*素和微量元素，春天吃点栗子可以促进新陈代谢，健脾。栗子可以*吃也可以煮熟，栗子吃多了很容易有味道，所以大家吃栗子配合其他食材吃，更有营养，更好吃。今天就和大家分享一下栗子烧猪骨的营养做法，一起来看看怎么做吧！