苹果热量(苹果热量100g多少大卡)

一个苹果有多少卡路里?

苹果的热量是:52千卡/100g，每100克苹果含有13.81克碳水化合物，0.17克脂肪，0.26克蛋白质，2.4克纤维素，如果你的苹果比较大，大约有两个飞条，每个大约250克，那么总热量大约是120卡路里。如果你吃的苹果比较小，大概只有5个一斤，每个大约100克，那么总热量大约是50卡路里。苹果中的营养成分是可溶性的。没有发烧。

不发烧这是目前比较常见的问题，苹果表示以后的系统更新会解决!仔细看看这个领域的系统更新。

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(1)比苹果热量低!十大水果，解锁减肥人快乐密码!

含天然糖的水果可以帮助控制糖分，同时增加饱腹感，减少热量摄入，这真是减肥的乐趣!除了我们熟悉的苹果(卡路里:53千卡，GI)。香蕉和苹果哪个卡路里高?香蕉和苹果哪个卡路里更高?

与苹果相比，香蕉的卡路里含量更高。100克香蕉可食用部分的热量为93大卡，而100克苹果可食用部分的热量仅为54大卡苹果的营养益处苹果含有非常丰富的营养物质，*括蛋白质、维*素、糖、有机酸、果胶、纤维，香蕉中所含的营养物质也非常丰富，吃香蕉的好处也很多。例如，香蕉含有促进*长的维*素A。

(3)冉芝贝类减肥|热量比苹果还低!这5种水果，减肥的人快乐密码!

(4)减肥的人还可以开吃“流黑巧”，比苹果热量还低!一口松脆，哈佛营养认证。

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(5)苹果热量不低怎么吃才能减肥。