胎盘低置不用怕，两种正确躺法轻松解决

怀孕期间正确的两种躺法

1.仰卧位和*下垫枕头抬高

• 仰卧位：仰卧位是怀孕初期孕妇比较适合采用的睡姿之一。但是在后期尤其是出现胎盘低置之后建议不要采用这个睡姿。因为这个睡姿会让胎盘更向下移动，对母亲和宝宝的健康都有影响。如果孕妇在睡觉时不小心翻身或者打呼噜等会导致身体晃动，就会加剧胎盘低置。

• *下垫枕头抬高：这个方法需要用到一个枕头，将枕头放在臀部下面，可以让胯部微微抬起来。这样能够避免直接压迫到胎盘，减轻压力。同时也能够改善血液循环，让母亲和宝宝更加安全健康。

2.左侧卧位和双腿弯曲

• 左侧卧位：左侧卧位是孕妇最适合采用的睡姿之一。因为采用这种姿势可以使得*与脊髓之间的神经系统得到有效缓解。同时还能够减轻腰椎压力，并且保持血液流通畅顺。

• 双腿弯曲：左侧卧位的同时还要注意双腿弯曲，并尽量避免双腿交叉。这样能够减轻腰部和骨盆的压力，避免孕妇出现不适和疼痛。同时这种睡姿也能够促进宝宝健康成长。

胎盘低置2种正确躺法的优缺点介绍

下面是一个介绍胎盘低置2种正确躺法：