干莲子的正确食用方法(莲子的正确食用方法)

干莲子怎么吃。

比较常见的吃法是熬粥、熬汤等，比如用大米和冰糖熬莲粥，把白枣、白木耳、红糖熬成白枣莲子汤，或者在炖好的猪骨汤、猪胃汤里放一些干莲子。干莲子是指将莲子晾干后形成的干莲子，在烹饪前可以浸泡10分钟左右。你怎么吃莲子?

莲子可以直接摘下来*吃，也可以拿干枯的莲子配其他食物炖喝，也可以加入适量冰糖拌入锅中蒸煮，取出后就是冰糖莲子香甜的味道。莲子也可以做成荷花。

关于“干莲子的正确食用方法”的内容。

(1)如何吃干莲子，干莲子的各种吃法。

这种饮品既可以冷饮，也可以热饮，男女老少一年四季都适合!二、百合龙眼莲子米(1)材料:百合20克、干莲子20克、龙眼。(2)莲子心的功效和作用，莲子心的正确食用方法有哪些。

下面小编就来看看莲子心的功效和作用，莲子心的正确食用方法吧!莲子可以降低血压，对身体有好处。

(3)市医院专家紧急提醒。

莲子禁忌。

如果吃的方法不正确，就会对健康造成危害，下面给大家介绍一下吃莲子需要注意什么。

(4)莲藕*吃、熟吃，莲子新鲜、干货效果不同?正确的方法吃各种负荷，建议收藏!

干莲子平温，补涩作用(止泻、止白带)较强，但口感不太好。平时吃莲子的时候，因为莲子的味道是苦的，所以一般。

(5)秋天多吃荷花，但你知道正确的吃法吗?

食法:可使用新鲜莲子20克(干品对半，软质提前)，大米50克，粥一起，每天晚餐时服用，连续食用7天，可有效提高睡眠质量，消除。

(6)莲子的功效和作用，莲子如何吃肾。

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莲子久穿轻耐老化，这几种莲子食疗方可以经常吃。

李时珍的《本草纲目》中说，莲子可以滋补精神，益力，长时间耐衰老，延年益寿，益心肾，实气，强骨，补虚，益眼益耳。

莲子良药不苦。

莲子是莲科植物的干燥成熟种子，一直被视为良好的食品和药物，在中医中占有重要地位。莲子营养价值高，除含有大量淀粉和棉子糖外，还含有β-谷甾醇、蛋白质、脂肪、*物碱以及丰富的钙、磷、铁和维*素。

中医认为莲子具有燥涩、健脾、补肾、通心、益心补肾、健脾止泻、补精安神的功效，莲子还能强脑、增强记忆力、提高工作效率，并能预防老年性痴呆的发*。普通人可以吃莲子，中老年人、体弱、失眠、食欲不振的人更适合吃莲子。

几种莲子饮食疗法。

红莲五花肉汤。

红枣5个，莲子15克，山药15克，五花肉1个，米酒少许，姜3片。将五花肉洗净切成薄片，将干莲子浸泡两小时左右，再将红枣、莲子、五花肉、山药放入锅中，加入适量清水、米酒，用电饭锅炖熟，加入适量盐调味。