做试管婴儿,如何提高卵子质量

　　卵子的质量决定着胚胎的质量，影响着试管的成功率，那如何养卵成为很多试管妈妈头疼的问题，如何养出又大又圆的卵子呢?

　　优势卵泡是指卵泡中有优势的卵泡。

　　卵泡卵巢皮质内由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、*长卵泡和成熟卵泡三个阶段。

　　医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm,而不超过 18mm的卵泡。在月经周期的前半期——卵泡期， 在雌激素作用下，通常有几个卵泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排卵期，这些卵泡中总有一个个头最大，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个头最大、发育最成熟的卵泡叫作优势卵泡。

　　如果女性患有多囊卵巢综合症，就会出现没有优势卵泡成熟井排出，每个月都是初始卵泡存积在卵巢内，8积月累就形成了卵巢内有多个未成熟的卵泡，在彩超下就是卵巢多囊样改变。

　　如何测排优势卵泡?

　　首先我们要正确把握排卵时间:

　　1. 经期推测法

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵8，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　2. B超监测法

　　B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。当卵泡直径>=18mm,表示卵泡已成熟，随时有排卵的可能。排卵前一天卵泡直径平均21-22mm。在所有测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小*内膜的厚度等。

　　3.排卵试纸自测法

　　排卵试纸是通过检测黄体*成激索(LH) 的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24 -48小时内，尿液中的黄体*成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

　　4.根握分溜物判断

　　分泌物变多且清，呈蛋清拉丝状的时候，即为排卵日。

　　优势卵泡排出原理：

　　一般来说，女人一个月只会排卵一次，进入青春期后，由于量体分淄*，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素卵细胞周圈的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡璧愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

　　女性每月一般只排一个卵子，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出，排卵与环境、情绪、身体健康状况、性*活、避孕药 物等因素有关，有时可提前排卵或-次排两个卵， 有时可推迟排卵或暂时不排卵。

　　我们需要重点关注卵泡期，卵泡期是卵泡发育并成熟的阶段，原始卵泡在发育过程中，历经初级卵泡、次级卵泡的不同发育阶段，最终成为成熟卵泡。

　　卵泡期中，此期卵泡的粒膜细胞在卵泡*素(FSH)和黄体*成激素(LH)的作用下产*雌激素，在雌激素的作用下，*内膜迅速增殖，血管增*，腺体增宽加长，但不分泌。此期来，卵巢排卵，如果卵细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。

　　优势卵泡不排出的原因：

　　排卵的整个过程是非常复杂的，每一个环节出现问题都会导致不排卵，例如内分泌紊乱、*内膜异位症、*殖系统炎症、盆腔炎、排卵障碍、性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调以及一些全身性疾病，如重度营养不良，都会影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。

　　排卵监测也会遇到一些问题，有以下几种时建议进一步就诊检查:

　　1、多囊卵泡: 正常育龄期妇女有3~ 11个卵泡，当超声发现一侧或双侧 卵巢直径2 9mm的卵泡个数大于等于12个时， 需要进一步检查，排除多囊卵巢综合征的可能。

　　2、卵泡囊肿: 当卵泡直径大于25mm而不排卵时，可以定义为卵泡囊肿，一般2-3个月经周期后自然消退，甚至时间更长，不需特殊处理。

　　3、黄体囊肿: 由于出血量和时间的差异，黄体可以表现为囊性、混合性和实性，未孕女性一般2个月经周期内消失，妊娠女性存在时间稍长，一般也会自然消失。

　　4、小卵泡或无卵泡: 当育龄期妇女卵巢较小，内部无明显卵泡或持续存在极小卵泡时，需要进-步检查妇科内分泌，排除卵巢早衰的可能。

　　怎么吃出优势卵泡?

　　1.富含钙和铁的食物:

　　牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有-定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子*长和发育。

　　菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

　　2.维*素含量高的食物:

　　通常来说，水果和蔬菜当中的维*素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维*素c和维*素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的*育能力。

　　3.富含锌的食物:

　　当女性体内锌含量不足时，各*殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

　　4.促进雌激素分泌的食物:

　　雌激素可以*卵泡发育，雌激素的高低可以促进或抑制*的释放，从而间接影响卵巢功能。并且，植物雌激素进入人体，发挥的是双向调节作用，因此不仅有益于卵泡发育，保持卵巢的活力与健康，而且有益于降低发*乳腺癌和*内膜癌的风险，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。

　　植物雌激素，主要*括三类:异黄酮类，*括三经异黄酮， 二经异黄酮，木酚素类和香豆雌酚。富含异黄酮类的植物主要是豆 类，在亚麻籽、 油籽、水果和蔬菜中含有较多的木酚素，而香豆雌酚则大量存在于苜蓿中。从饮食中摄入植物雌激素，可以多吃豆类及豆制品，*括黑豆，黄豆，豆制品比如豆奖、豆腐。

　　动物雌激索，主要食物有蜂王浆、蜂胶、雪蛤(林蛙的输卵管和卵巢，也称蛤蟆油)，以及动物肝脏，都含有动物性雌激素，适量食用可以既提高身体免疫力的同时，补充雌性激素。